La méthode Serge Lebrun
Découvrez Serge Lebrun, notre coach et fondateur du centre de remise en forme, un ancien athlète international en athlétisme et sport de combats.
Fort de 20 ans d'expérience, Serge a guidé plus de 6000 personnes vers leurs objectifs. Sa méthode allie sport, technologie et bien-être pour des résultats remarquables. Adaptée à chacun, elle personnalise chaque mouvement selon votre forme, corps et objectifs. Ici, bienveillance, travail et progression sont essentiels. Notre centre de remise en forme comprend salle de sport et espace de récupération, offrant une expérience unique. Venez découvrir les témoignages de nos adhérents qui vivent au quotidien le coaching personnalisé de Serge Lebrun dans notre espace de 500m2.
"Grâce au coaching de Serge, j'ai perdu 17 kilos sans les reprendre" Véronique
"J'ai perdu 30 kilos après ma grossesse grâce au coaching de Serge et Capucine" Bénédicte
Si vous aussi, vous voulez adhérer au centre de remise en forme et bénéficier d'un coaching 100% sur-mesure sportif, mental ou nutritionnel, contactez nous.
La salle de sport
Chez MBL'C Coaching, notre espace sportif offre une large gamme d'options, allant des machines de sport classiques pour l'entraînement cardiovasculaire et musculaire aux équipements spécialisés pour la rééducation et le renforcement. Notre variété d'appareils assure une expérience complète et adaptée à tous les niveaux de forme physique.
En plus des équipements traditionnels, nous proposons également une piscine à contre-courant pour des séances aquatiques dynamiques, offrant une alternative rafraîchissante à l'entraînement terrestre, des séances d'électrostimulation et d'aquabike. Cette diversité garantit que nos membres ont accès à une gamme complète d'activités pour atteindre leurs objectifs de condition physique et de bien-être aussi bien dans notre centre de remise en forme ou à travers nos cours extérieurs.
Piscine contre courant
Notre piscine à contre-courant offre un entraînement intensif en permettant de nager sur place grâce à un courant d'eau ajustable.
Electro stimulation
L'électrostimulation est une technique qui utilise des impulsions électriques pour provoquer la contraction de 300 muscles en seulement 20 min de séancce.
Aquabike
L'aquabike tonifie les muscles, améliore le cardio, réduit la cellulite, et favorise une bonne circulation sanguine, avec un faible impact sur les articulations. l'exercice parfait non ?
Cours en extérieur
Chez MBL, nos cours en extérieur associent les bienfaits de l'exercice physique à ceux du plein air pour une expérience revitalisante adaptée à tous les niveaux et dans la bonne humeur !
Centre de remise en forme avec soins alliant technologie de pointe
I-Sculpt
L'I-Sculpt, est un équipement tonifiant et non invasif utilisé pour sculpter le corps : combustion des graisses de façon indolore et sans aucune chirurgie !
En seulement 30 minutes par session, à raison d'un session par semaine : les résultats apparaissent entre les 4 à 6 premières séances.
Zone de traitement : fessiers, abdomen, quadriceps, ischio-jambiers, triceps.
L'I-Sculpt est l'idéal pour toute personne qui veut renforcer les zones de son corps les plus difficiles à atteindre.
Bénéfices pour le ventre :
- Tonification et diminution de l'affaissement, réduction de la graisse, agit de manière localisée sur les abdominaux.
Avantages pour les fessiers :
- Réduction des graisses et fessiers sculptés, tonification des fessiers, procédure localisée.
Cryothérapie
La cryothérapie est une méthode thérapeutique qui consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses, généralement entre -110°C et -160°C, pendant une courte période. Ce traitement vise à induire divers effets bénéfiques sur le corps, tels que la réduction de l'inflammation, le soulagement de la douleur, l'amélioration de la récupération musculaire et la stimulation du système immunitaire. Souvent utilisée dans le cadre de la récupération sportive, elle peut également être prescrite pour des affections médicales telles que l'arthrite, les troubles de la peau, les difficultés de sommeil.
Soins radio-fréquence et lipocavitation
Les soins par radio-fréquence et lipocavitation sont des techniques non invasives utilisées en esthétique pour améliorer l'aspect de la peau et réduire les amas graisseux. La radio-fréquence utilise des ondes électromagnétiques pour chauffer les couches profondes de la peau, stimulant la production de collagène, ce qui réduit l'apparence des rides et raffermir la peau. La lipocavitation, quant à elle, emploie des ultrasons de basse fréquence pour cibler et décomposer les cellules graisseuses dans des zones spécifiques, telles que l'abdomen ou les cuisses, ce qui facilite leur élimination par le corps. Ensemble, ces méthodes offre une réduction de la cellulite, un remodelage corporel et une amélioration de la texture de la peau sans nécessiter d'intervention chirurgicale.
Pressiothérapie
La pressiothérapie est une technique de drainage lymphatique mécanique, utilisée pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines et les excès de liquides du corps. Cette méthode non invasive repose sur l'utilisation de bottes, de manches ou de ceintures spéciales qui enveloppent les zones ciblées du corps, comme les jambes, les bras ou l'abdomen. Ces équipements se gonflent et se dégonflent rythmiquement, exerçant une pression douce mais efficace qui mime le massage manuel. La pressothérapie est souvent recommandée pour soulager les jambes lourdes, réduire la cellulite, améliorer l'oxygénation des tissus et favoriser une récupération musculaire plus rapide.
Roller-Slender
Rollet-Slender concept original permet de sculpter le corps, d'éliminer les zones disgracieuses, de diminuer sensiblement la cellulite et combattre l'obésité.
Luminothérapie
La luminothérapie est une méthode de traitement qui utilise la lumière pour influencer diverses conditions médicales et psychologiques. Elle est particulièrement reconnue pour son efficacité dans le traitement du trouble affectif saisonnier (TAS), une forme de dépression qui survient à certaines périodes de l'année. Le traitement implique l'exposition à une lumière artificielle très brillante, qui imite la lumière naturelle du soleil. Cette exposition aide à réguler les hormones responsables de l'humeur, comme la mélatonine et la sérotonine, améliorant ainsi l'état d'esprit et les rythmes circadiens. La luminothérapie est aussi utilisée pour d'autres troubles, y compris certains troubles du sommeil et des conditions dermatologiques.
Suivi diététique et accompagnement personnel
Chez MBL, nous comprenons l'importance d'une approche holistique pour atteindre vos objectifs de bien-être et de forme physique. C'est pourquoi nous proposons un suivi diététique personnalisé et un accompagnement personnel. Nous travaillons de près avec chaque client pour élaborer un plan alimentaire sur mesure qui répond à vos besoins spécifiques, préférences et objectifs de santé. En complément, notre accompagnement personnel garantit un soutien continu, vous aidant à naviguer les défis du quotidien tout en restant motivé et sur la bonne voie. Chez MBL, votre réussite est notre priorité, et nous sommes dédiés à vous fournir les outils et le soutien nécessaires pour transformer votre vie.
Récupération et détente après l'effort
Coahing personnalisé
Dans notre centre de remise en forme à Wasquehal, nous sommes là pour tous les sportifs : des amateurs aux professionnels, des jeunes aux moins jeunes. Nous mettons la même énergie pour vous aider à atteindre et maintenir votre meilleur niveau de forme.